L’occidentalizzazione dello yoga ha portato a nuove pratiche nate dalla fusione fra l’hatha yoga e il corpo libero. Nasce così il Power Yoga, una disciplina dinamica e tonificante per il corpo e allo stesso tempo di pulizia per la mente. Se si vuole contrastare lo stress della vita quotidiana e non tralasciare la salute del corpo e della mente il Power Yoga è molto probabilmente la disciplina più adatta! Quest’ultima fa parte del fitness, in quanto ha alla base l’allenamento del corpo, ma allo stesso tempo aiuta a ristabilire i giusti ritmi psico-fisici, senza eccedere nello sforzo fisico.
Questa pratica rilassa e distende le articolazioni, potenzia i muscoli, aumenta la potenza vascolare, allena il cuore e allo stesso tempo aumenta la capacità respiratoria, per questo è adatta a tutti coloro che già hanno confidenza con la tonificazione muscolare.
