La Ginnastica Posturale pone attenzione agli allineamenti e alla prevenzione, aggiungendo attenzione al respiro diaframmatico e alla tonicità dei muscoli, per avere un buon supporto delle articolazioni. Essa unisce la ginnastica ad altre discipline, quali lo Yoga, il Pilates e il Corpo libero, rendendola piacevole e completa per tutti/e.
Questa disciplina consiste in esercizi lenti e mirati ed è consigliata sia come prevenzione dei dolori articolari, sia a chi già ne soffre, in particolare a livello del collo, delle spalle e della schiena. Per questo la Ginnastica Posturale è adatta a tutti/e coloro che vogliono migliorare la propria percezione corporea, cercando la giusta armonia.
